Inici   Blocs   E. Física   Acro-Ioga

Acro-Ioga

Acroioga és una pràctica física que es realitza en parella, que combina ioga i acrobàcia i a partir de la qual es treballa l’equilibri, la tècnica, la consciència corporal, la força, la flexibilitat, etc.

S’origina a principis del segle XX i des d’aleshores ha anat desenvolupant-se, incorporant nous moviments i evolucionant. Avui dia, l’acroioga presenta diversos estils i es practica barrejat amb ball, massatge tailandès, cal·listènia, etc.

L’acroioga pot proporcionar salut física i mental, alleujament d’estrès i altres beneficis. Tanmateix, l’acroioga és més vigorós que altres pràctiques de ioga tradicional, de manera que la possibilitat de patir alguna lesió practicant acroioga és més alta.

En la pràctica de l’acroioga hi ha tres papers principals:

Base: és la persona que té el major nombre de punts de contacte amb el terra. Sovint, aquesta persona està estirada amb l’esquena a terra. Això li permet emprar els braços i les cames per oferir suport i una màxima estabilitat a la persona volant.

Volant: és la persona que està separada del sòl, encarregada de realitzar sèries de posicions dinàmiques. Generalment permet que la gravetat faci la feina per ella. Aquest rol requereix equilibri i confiança en la base.

Observant: és la persona que vigila a la parella formada per base i volant i proporciona seguretat, evitant relliscades o fent recomanacions sobre com millorar la forma.



Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *


Codi Anti-SPAM * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.