Inici   Blocs   E. Física   FITNESS (EXERCICI A CASA)

FITNESS (EXERCICI A CASA)

L’objectiu del fitnes és la salut, perquè la mateixa condició física implica salut de forma directament proporcional. L’entrenament en fitnes té com a objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d’una alimentació correcta i equilibrada.

En aquesta llista trobareu diferents exercicis per mantenir-se en forma.



Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *


Codi Anti-SPAM * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.