FITNESS (EXERCICI A CASA)

L’objectiu del fitnes és la salut, perquè la mateixa condició física implica salut de forma directament proporcional. L’entrenament en fitnes té com a objectiu el desenvolupament integral de totes les qualitats físiques del subjecte: un entrenament cardiovascular per a desenvolupar el sistema cardiorespiratori, un entrenament amb càrregues i de flexibilitat i elasticitat per a potenciar el sistema neuromuscular, tot això acompanyat d’una alimentació correcta i equilibrada.

En aquesta llista trobareu diferents exercicis per mantenir-se en forma.